Главная:

addcom

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Стоит ли пить свежевыжатые соки?

Диеты, похудение

23.06.2010

Свежевыжатые соки полезны или нет?Волшебная сила здоровья свежевыжатых соков весьма переоценена. Прежде всего, сок - это пища, а не лекарство, несмотря на то, что многие верят в лечебные свойства соков. Сок не сможет вылечить заболевание, он сможет только поддержать организм во время борьбы с болезнью. Сегодня Страна Красоты расскажет вам стоит ли пить свежевыжатые соки!

Кому нельзя свежевыжатый сок?

Будьте бдительны. В некоторых случаях потребление соков из свежевыжатых фруктов может быть противопоказано. Например, если человек болен язвенной болезнью, гастритом и воспалением поджелудочной железы, ему не стоит пить свежевыжатые соки, поскольку ему противопоказано  их потребление из-за повышенной кислотности: это относится к сокам из лимонов, апельсинов, черной смородины, яблок и клюквы. Они имеют в своем составе много органических соединений, которые повышают кислотность желудочного сока, что может привести к образованию изжоги и болевого синдрома.

Не пейте сок литрами!

Потребление виноградного сока желательно ограничить тем людям, которые страдают диабетом и излишним весом, поскольку виноградный сок в излишке богат сахаром и калориями. Также не следует забывать о том, что многие свежевыжатые соки обладают слабительным эффектом, что приводит к образованию диареи и обезвоживания организма человека. Если вы хотите получить максимальное количество витаминов и питательных веществ из натуральных соков, не пейте их литрами, ограничьте потребление сока до разумного объема. Объем сока, необходимый для организма, будет зависеть от состояния здоровья человека, а также свойств определенного сока.

Не много о соковыжималках.

Многие думают о том, что, если готовить сок при помощи кухонных электроприборов, созданных специально для приготовления соков и изготовленных из метала, то сок потерят все свои полезные вещества, поскольку метал склонен разрушать полезные свойства соков. В какой-то степени, так и есть. Но гораздо больше полезных свойств сок теряет при нахождении на открытом воздухе, нежели при воздействии на фрукты металлическими кухонными принадлежностями, в том числе, соковыжималками.

Особенности потребления свежевыжатого сока.

Свежевыжатые соки из фруктов и овощей прекрасно дополняют друг друга, их стоит пить хоя бы потому, что фруктовые соки богаты сахаром и витаминами, а  овощи - минеральными солями. Лучше всего выпивать сок за 30-40 минут до еды. Если вы выпьете сладкий сок после еды, это может привести к брожению в желудке и вздутию живота. Даже непродолжительное хранение сока в холодильнике значительно сокращает полезные свойства свежевыжатого сока, несмотря на то, что вкус сока остается неизменным.

Полезные соки.

Одним из самых распространенных и полезных соков из овощей является сок из моркови. Он богат бета-каротином, витаминов Б, калием, кальцием и другими минеральными веществами. В особенности морковный сок полезен для детей и людей со сниженным иммунитетом и проблемной кожей. Другим популярным соком является сок из свеклы, богатый железом, магнием, калием и витаминами С, Е, B1, B2, PP. Этот сок можно смешивать с соком следующих фруктов и овощей: морковь, капуста, яблоко, слива или тыква. Томатный сок хорошо воздействует на пищеварительную систему, сокращает риск развития рака. Он очень полезен для будущих мам, ждущих ребёнка и уже кормящих мам. Благодаря низкому содержанию калорий, его могут также пить люди с избыточным весом. Нужны ли витамины здоровому организму? Конечно! Тыквенный сок богат витаминами C, B1, B2, B6, E, бета-каротином, очень полезен для печени и желудочно-кишечного тракта.

Читайте далее:

Зеленый чай - напиток для здоровья

Польза рыбы для Вашего организма

Витамины для женщин


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

svadybanakolesah
Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы

yout_1