Главная:

addcom

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Продукты для здоровья и красоты

Здоровье

13.04.2010

Продукты для здоровья и красоты«Мы есть то, что мы едим!» - всем известная поговорка. Какие продукты для здоровья и красоты желательно употреблять ежедневно? Наш женский интернет журнал даст вам парочку советов.

Продукты для здоровья и хорошего цвета лица

Для хорошего цвета лица нужно употреблять больше оранжевых и красных овощей: морковь, помидоры, перец, редис. А также фруктов: апельсины, абрикосы, красные яблоки. В этих продуктах больше чем в других содержится бета-каратина, очень важного элемента. Именно бета-каратин способствует образованию в организма витамина А, отвечающего за обновление клеток. Если вы будете съедать каждый день пару морковок, то ваша кожа всегда будет иметь ровный здоровый цвет. Кроме того, морковь помогает сохранению красивого загара.

Продукты для здоровья и проблемной кожи

При проблемной коже поможет зелень: петрушка, укроп, листовой салат. Цинк, содержащийся в травах, используется во многих косметических кремах для подсушивания воспалений. Употребление в пищу зелени благотворно повлияет на вашу жирную кожу. А привычка начинать обед с растительного салата, заправленного оливковым маслом или лимонным соком, избавит от необходимости наедаться жирной пищей, которая как раз таки и провоцирует возникновение проблем на коже.

Продукты для здоровья и от прыщей

От прыщей тоже есть средство – диета на кашах и цельнозерновом хлебе. Ведь забитые поры и воспаления ясно говорят вам о внутренних проблемах, забитом кишечнике. Для его очищения ешьте больше зерновых и злаковых, богатых клетчаткой. Только не забывайте про специи, иначе каши лишь усугубят проблемы, осев на стенках кишечника слоем слизи. Диета на кашах поможет вам сделать свою кожу идеальной.

Продукты для здоровья и от морщин

Избавиться от морщин поможет рыба: лосось, тунец, сельдь и прочие. Ведь не секрет, рыба является самым популярным продуктом для здоровья и главным источником жирных кислот омега-3 и омега-6, которые сохраняют эластичность кожи. Помимо жирных кислот, рыба богата витаминами А и Д, очень полезными и просто необходимыми нашему организму для сохранения красоты и здоровья.

Продукты для здоровья и молодости

Ещё один секретный элемент молодости из кладовой самой природы – орехи. Орехи богаты витамином Е и коэнзимом Q10, которые так любят добавлять в антивозрастные крема. Коэнзим Q10 вырабатывается организмом человека самостоятельно, но после 30 лет всё в меньших количествах и всё медленнее. При этом он регулирует процессы регенерации и питания клеток. Уход за кожей после 30 лет предполагает постоянную внешнюю подпитку коэнзимом. Орехи, в случае если у вас на них аллергия, можно заменить проросшими зернами пшеницы. Также не советует злоупотреблять орехами, если у вас жирная кожа.

Продукты для здоровья и сухой кожи

При сухой коже рекомендуется употреблять больше растительного масла, богатого жирными кислотами, витаминами А, Д, Е. Ежедневно заправляйте салаты растительным маслом и вы подпитаете свою сухую кожу, она не иссушится и не состарится раньше времени. Кстати, в оливковом масле жирных кислот и витаминов в 3 раза больше, чем в подсолнечном.

Продукты для здоровья сосудов

Предупредить появление проблем с венами помогут тёмные ягоды: виноград, смородина, черника. В них много антиоксидантов, укрепляющих сосуды и стенки капилляров, а также витамина С. Возьмите в привычку несколько раз в неделю добавлять в завтрак из каш или йогурта горсть свежих (или замороженных) ягод, и вы никогда не узнаете что такое сосудистые звёздочки.

Всё что мы съедаем, позже отражается на нашей коже, на нашем лице. Есть множество продуктов для здоровья и красоты, сделайте их регулярное употребление такой же привычкой, как ежедневный уход за кожей.


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

svadybanakolesah
Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы

yout_1