Главная:

addcom

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Нужны ли витамины здоровому организму?

Здоровье

15.04.2010

Нехватка витаминовНужны ли витамины здоровому организму? Казалось бы нет, ведь ничего не болит, не беспокоит. Но такой подход в корне не верен. Если в последнее время вы забыли что такое сияющая кожа, сверкающий взгляд и блестящие здоровые волосы. Если ежедневно ваше настроение на нуле, вы быстро утомляетесь, постоянно хотите спать и плакать. Если даже врачи разводят руками, говоря что вы абсолютно здоровы… знайте – вам не хватает витаминов!

Почему нужны витамины?

Вы можете усмехнуться, но именно авитаминоз может вызывать подобные расстройства организма. Современные девушки уделяют очень мало внимания витаминам, если вообще уделяют. Зато сидеть на диетах любят многие. При этом все уверены, что необходимую дозу витаминов они получают с продуктами. А знаете ли вы, что... чтобы покрыть суточную необходимость в витамине С, надо съедать 1кг апельсинов или 1,5кг яблок? А чтобы покрыть суточную дозу витамина А, надо в день выпивать пол-литра свежевыжатого морковного сока? И точно такая же история со всеми дургими витаминами. Кроме того, витамины А, B и C очень быстро распадаются в организме, поэтому восполнять их баланс требуется ежедневно. Теперь вы понимаете, что без дополнительных витаминных комплексов современному человеку никак не обойтись? И это при том, что витамины отвечают за нашу красоту! К примеру, витамин А отвечает за гладкость и упругость кожи, витамин B - за тонус кожи и нервную систему всего организма, витамин C - за цвет кожи и иммунитет в общем, витамин PP - за нашу энергичность и молодость, а витамин Е - известный борец со старением, отвечающий за эластичность кожи. Таким образом, принимая витамины ежедневно, вы делаете неоценимый вклад в свою красоту, здоровье и молодость.

Ещё несколько интересных фактов о витаминах...

Витамины, содержащиеся в таблетках, абсолютно аналогичны природным и мало чем от них отличаются. Собственно, из природных продуктов они и выделяются. К примеру, витамин С получают из природного сахара - глюкозы, витамин Р - из цедры цитрусовых или черноплодной рябины и т.д.

Под действие солнечных лучей организм вырабатывает витамин Д, который защищает от рахита. Зимой отсутствие солнечных лучей нужно компенсировать приёмом витаминов, употреблением яичного желтка и загаром в солярии.

Средний срок приёма курса поливитаминног окомплекса составляет на более 3 месяцев. Передозировка витаминами так же опасна для организма, как и их недостаток.

Молоко очень богато витаминами и кальциеми, и летом содержание витаминов в нём увеличивается в два раза. А вот при кипячении наоборот теряется от 30% всех полезных свойств молока. Так что пейте свежее молоко ежедневно круглый год, сообенно летом.

Печень - универсальный продукт. Печень содержит наибольшее разнообразие витаминов и при том в самом большом количестве. Всего лишь 100г печени достаточно, чтобы восполнить суточную потребность взрослого человека в 7 видах витаминов!

Итак, нужны ли витамины здоровому организму? Ответ Страны Красоты: "Конечно нужны!"

Читайте далее:

Продукты для здоровья и красоты

Полезные продукты для женщин

Витамины для женщин


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

svadybanakolesah
Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы

yout_1